02263-71 584 91  |  info@himmlisch-aktiv.de | EMS

 

 


Inhaberin Sarah Müller freut sich auf Sie



EMS! - Wie darf ich helfen?

 

-       Gewichtsreduktion

-       Straffung des Bindegewebes

-       Beckenbodentraining

-       Körperformung

-       Muskelaufbau

-       Rückenschmerzen lindern

Warum EMS

Es ist derzeit das effektivste Ganzkörpertraining und dient dazu deine Muskulatur individuell zu kräftigen.Ursprünglich kommt EMS aus der Physiotherapie und wird schon seit vielen Jahren dort angewendet. Die Muskulatur erhält hierbei ihre Reize über die angelegten Elektroden.

 Vorbereitung und Training

 

Man bekommteine spezielle Trainingsunterwäsche, über welche dann eine Funktionsweste mit integrierten Elektrodensätzen gezogen wird. An der Weste befinden sich Elektroden an Bauch-, Brust-, unterer Rücken, seitlicher Rücken und oberer Rückenmuskulatur.

In 20 Minuten werden alle Elektroden gezielt aktiviert, was wiederum bedeutet, das die Muskulatur komplett arbeiten muss.

Individuell und Zielorientiert


Die Übungen werden speziell auf ihr Ziel abgestimmt und von Ihrem Trainer vorgemacht und korrigiert.

Leistungs- und Profisportler nutzen dieses Training regelmäßig und schnelle Erfolge zu erzielen.

 

EMS vs. Fitnessstudio

 

Nutze deine Zeit effektiv!

1 mal pro Woche a´ 20 Minuten ersetzen ein Training von 1,5 Stunden im Fitnessstudio.